Durszlak.pl
Kategorie: Wszystkie | INNE | KUCHNIA - DIETA | KUCHNIA - INNE | THINSPIRATION
RSS
niedziela, 05 maja 2013

Na zdjęciach poniżej - mały jedzeniowy przegląd ostatniego tygodnia : )

 

- Śniadanie: 1,5 łyżki miodu z pasieki, garść Wysoki Błonnik, trochę ponad 1/3 kubełka serka wiejskiego

 

- obiad: 1 żółta papryka, trochę pieczarek, ok. 180g piersi z kurczaka w curry, ostrej papryce i innych pryprawach; 2 pomidory i kawałek ogórka

 

- kurczak na kolejny dzień:

 

- obiad: 150g piersi z kurczaka, duużo fasolki szparagowj, trochę pieczarek, łyka groszku ogórek, pomidor

 

- dzisiejsze śniadanie: ogórek, dużo rzodkiewek + jajecznica z 2 mniejszych jaj smażona na 1 łyżeczce Oliviera, 1 żółta papryka, 4 plastry szynki z indyka, ciemna bułka z ziarnami (Biedronka)

 

- II śniadanie: 1,5 pomarańczy, maluteńkie jabłko, 1 łyżka słonecznika, 1 płaska łyżka rodzynek, 2 płaskie łyżki musli

piątek, 03 maja 2013

Sprawy prywatne i zawodowe nie pozwalają mi zaglądać na blog tak często jak bym chciała :(

Wstawiam wczorajsze i dzisiejsze śniadania:

- ciemna bułka z pestkami dyni, 2 pomidory, 2 plastry szynki drobiowej, sałata

- 2 mniejsze pomarańcze, 1 duże jabłko, 4 łyżki otrębów pszennych, 1 łyżka zarodków

Upiekłam ostatnio tartę dla mojego mężczyzny :D Wizualnie była to jedna z najgorszych moich tart (spieszyłam się, do tego trochę się przyjarało ciasto - mam beznadziejny piekarnik na tej stancji). Smakowo... on mówi, że pycha, jego rodzinie też pasowało (zawiózł do nich!! :|). 

W środku: masa kajmakowa + orzeszki ziemne -> banany -> mus czekoladowy (150g gorzkiej, 150g mlecznej rozpuszczone w 200ml podgrzanej śmietanki 30%) -> polewa biała (tabliczka białek czekolady rozpuszczona w kąpieli wodnej + nieco masła) -> wiórki z mlecznej czekolady. Na to parę orzechów włoskich i ziemnych.

 

wtorek, 16 kwietnia 2013

Chicken Tuna... kto nie zna, niech zajrzy na: http://chickentuna.tumblr.com/

Przyznam, że przez dłuższy czas trafiałam na zdjęcia jej tyłka, ale poprzez inne strony i byłam przekonana, że to robota grafików/PS'a - dobra reklama jakichś butów... a tu zonk. Zakochałam się w jej pośladkach, a ta cześć kobiecego ciała stanowi moją OBSESJĘ, więc "znam się na rzeczy" :D

Zdj. pochodzą ze strony Chicken Tuny.

 

 

Uwielbiam ten tyłek! Aż chce się klepnąć! (i to pisze kobieta! pomyślcie, co chodzi po głowie facetowi...) I przysięgłam sobie, że zapracuję na takie pośladki. TEN TYŁEK BĘDZIE MÓJ I KONIEC! 

 

Jak? Przysiady. Tuna tez je robi. Zaczęłam Wyzwanie Pośladkowe od dziś. Zaliczyłam pierwszy dzień (i mi mało!), już chcę jutro!  

Program:

 

Jak skończę, zamierzam dalej ćwiczyć przysiady - przejdę do innego programu :)

 

Chicken Tuna ma piękne nogi. To też jest motywacją, ale jak mówiłam - mam obsesję na punkcie pośladków. Choć zamierzam dzięki niej zmotywować się też by regularnie ćwiczyć brzuch - o tym wkrótce :)

 

 

czwartek, 14 marca 2013

Puree z marchewki - szybkie, banalnie proste, a smaczne, delikatne, dietetyczne i bardzo zdrowe.

Składniki: marchewka :D + odrobina soli i pieprzu do smaku

opcjonalnie można dodać też parę łyżek groszku (o tym później)

Wykonanie: gotujemy wodę, wrzucamy obrane marchewki*. Kiedy warzywa się ugotują, czekamy aż odrobinę przestygną. Ważne: nie wylewamy wody z gotowanej marchewki. Wrzucamy warzywa do blendera (nie wolno wrzucać gorących! - a przynajmniej tak zaleca producent sprzętu). Dodajemy przyprawy, parę łyżek wody z marchewki - ilość zależna od tego ile mamy marchewek, lepiej zacząć od 1-2 łyżek, a najwyżej później dodać - chodzi o to, aby chciały się miksować na masę i żeby nie była ona za gęsta. Miksujemy. :)

*można zrobić także puree z marchewki i groszku lub puree z marchewki z dodatkiem groszku - pod koniec gotowania marchewki wrzucając do garnka parę łyżek groszku.

Puree z marchewki i groszku jadłam też do obiadu (pomidory, kotlety sojowe rozdrobnione, jajko, papryka,pieczarki, szczypiorek):

1 , 2 , 3 , 4 , 5 ... 12